社会福祉法人　堺市社会福祉協議会　東区事務所

堺市東区版無料情報誌、『シニアスタイルvol.2』を発行しました。

本誌では高齢者の元気を応援する情報を発信します。

今回は、南八下校区”カトレアの会”の特集記事と、東区で活動されているディスコン、グラウンドゴルフのグループのご紹介です。

是非ご覧ください。

シニアスタイルvol2表面
シニアスタイルvol2内面

お問い合わせは、堺市社会福祉協議会東区事務所まで。
【堺市社会福祉協議会東区事務所】
住所：堺市東区日置荘原寺町195-1（堺市東区役所2階）
TEL：072-287-0004
FAX：072-287-0444

7月7日（日）、八下西校区で毎月１回行われているふれあい喫茶『やすらぎ』におじゃましてきました。
この取り組みは、毎月第１または第２日曜日朝８時から同校区地域会館で開催されています。

運営を担っておられるのは、地域ボランティアの皆さんです。
来場者は毎回１５０名以上！

会館入口で販売される「朝どれ野菜」や「生花」も好評！美味しそうな旬の野菜や果物が並べられていました。
他にも、廃油回収も行っており毎回５０～６０ℓくらい回収されるそうです。

　喫茶メニュー　￥２００
・トースト
・ゆで卵
・サラダ
・コーヒー／紅茶（ホット、アイス）
通常のメニューに加え、お子様メニュー「カルピス＆ジャムトースト」も用意してくれています。

テーブルを彩る季節の花「ひまわり」は、夏を感じさせてくれます。
皆さん朝食を食べながら楽しいひとときを過ごしておられました
これからも、様々な世代が気軽に集える地域住民の憩いの場となりますように。

　～ふれあい喫茶『やすらぎ』～
・日時　毎月第１または２日曜日
　　　　８：００～１１：００
・場所　八下西校区地域会館
・参加費　２００円

６月２５日（火）、八下西校区で『赤ちゃん＊おもちゃ広場』が行われました。
開催場所は南引野町会集会所。

この取り組みは、主催「同校区まちづくり協議会」、共催は「同校区福祉委員会」「八下西ふれ愛ベビーちびっこクラブ」「NPO法人陽だまり堺」で、年に１回実施されています。

当日の参加者は５５名！

プログラム
＊自由遊び
＊絵本の読み聞かせ「おべんとうバス」
＊手遊び
＊関係機関からの情報提供
　・東保健センター「熱中症について」
　・東基幹型包括支援センター「ダブルケア相談窓口について」
＊七夕イベント
　　・ハンドベル演奏「たなばたさま」他
　　・七夕かざり

読み聞かせ「おべんとうバス」は、お客さんはみんな食べ物！おかずをお弁当箱に詰めるたのしさと、バスに乗るときの元気なあいさつ、子どもたちの大好きなものだけでできている、大人気の絵本です。

次は「七夕イベント」！「ぶどう」の短冊をその場で作り、自宅に帰ってから笹に飾り付けをして完成。
普段から子育てサロンに参加している方が多く、スタッフとも顔見知りで子どもたちも安心して過ごしていました。
地域の皆さんに見守られながら、子どもたちが健やかに育ちますように。

今回初開催！ケアハウス シャルム出屋敷の『シニアヨガ教室』。

地域貢献活動としてスタートしたこの事業は、有資格者によるヨガ教室で運動経験のない方、体の硬い方でも無理なく行える介護予防の取り組みです！
　
この日の参加者は約１０名。
まずは、ヨガを行う前に「息を止めない」「無理をしない」などの留意点や、ヨガの効果などを説明。その後、実際に体を動かします。
アロマオイルの香りとゆったりとした音楽が流れる空間で、心も体もリラックス。

椅子に座ったまま手軽にできる「チェアヨガ」は、シニアはもちろん、運動不足の方などどなたでもおすすめ。

その後、栄養士さんによる栄養講座「美肌について」。いつまでも美しく健康な毎日を過ごすための食事方法や、自宅で作れる簡単レシピの紹介など。
講座中は用意してくださった、手づくりおやつ「牛乳寒天＆ルイボスティー」をいただき、とても和やかな雰囲気。

生活にヨガを取り入れて心身ともにリラックス！健康な毎日をお過ごしください！
～ケアハウス シャルム出屋敷～
住　所：堺市東区八下町1-127-1
　 ☎： 072-250-2615
開催日：奇数月の第４日曜日　14:00～16:00
　　　　次回７月２８日（日）
参加費：￥３００
　　　＊予約制

６月２４日（月）、日置荘校区の原寺公民館で子育てサロン『杉の子＆ミント』が開催されました。
この活動は、毎月第4月曜日に実施されています。

季節ごとのイベントを楽しむ内容で、校区の福祉農園で育てたジャガイモ、玉ねぎなどの野菜の収穫なども行っています。
今回は「おもちゃ作り」を中心に、自由に遊んだり、絵本の読み聞かせなど親子で楽しめる内容です。

当日の参加者は５５名。
まずは、子育て支援課の職員さんによる「手遊び」♪
続いて、おもちゃ作りのボランティアさんが「手づくりカスタネット」を教えてくれました。
「手づくりカスタネット」は、牛乳パックとペットボトルキャップで作ったもの。

最後に子どもたちが自由に色を塗って完成！その後は、音楽に合わせて「手づくりカスタネット」をカチカチ鳴らし嬉しそう♪
他にも、かわいい「布製の的あてゲーム」が子どもたちに大人気！お手玉を投げると的に貼りつくのが楽しい様子。

その後も、日置荘こども園の保育士さんが絵本「だるまさんが」の読み聞かせを行うなど、
とてもにぎやかで盛りだくさんの活動となりました。

７月１２日（金）、登美丘東校区では毎週金曜日に『生き生きサロン』が開催されています。
場所は小学校２階のふれあいルーム。

２０年以上続くこの取り組みは、地域住民の集いの場として定着しています。
運営は同校区ボランティアグループ「ふくじゅ草」の皆さん。

この日の参加者は２３名。皆さん毎回の参加を楽しみにしておられます。
今回は、牛乳パックを使った「ペン立て」作り。どなたでも簡単に作れるように、ボランティアさんが事前に下準備をしてくれています。

カッターで切り込みを入れ形を整えた牛乳パックに、クロス（壁紙の端材）を貼り、リボン等でかわいく飾り付け！

自分の好みのクロスやリボンを選び、それぞれ違うペン立てを作ります！
普段から手芸や工作に親しみのある方が多く、皆さん１時間ほどで出来上がり！

余った材料を持ち帰り家でもう一度作ってみる方や、下敷きを追加で作ってみるなど楽しいアイデアがいっぱい！
作業しながら会話も弾み、和気あいあいとした温かい雰囲気で居心地の良い場所となっています。
毎週金曜日、ここでお互いに顔を合わせることで参加者同士もすっかりお友達。
これからも皆さんが生き生きと過ごせる場所が続いていきますように。

7月5日（金）、白鷺校区のウオーキング『白さぎ・金曜会』に参加してきました。
当活動は白鷺公園で毎週金曜日10：00～行われています。

この日の参加者は約20名！ラジオ体操の後、公園を2周ほど（約3ｋｍ）歩きます。
歩くペースや距離は各自で調節しながら無理のない範囲で楽しくウオーキング！
四季折々の植物や、動物を眺めながら年間通じて気軽に取り組める活動です。

白鷺公園は、池の上にも橋が架けられていて、周りの景色を楽しみながら歩くことができます。また、春には桜並木、５月下旬からはハナショウブ、６月からは蓮の花が咲き、秋は紅葉、と自然豊かな公園です。

歩くと少し汗ばむ気候ですが、日陰では涼しげな風が流れ、深呼吸すると木々の香りでリラックスできます。
運動習慣を身につけて筋力を維持することが主な目的ですが、季節を感じることで五感（視覚、嗅覚）への良い刺激にもなっています。

参加は自由なので、気軽にウオーキングの楽しさを実感し健康維持につなげてください。
～しらさぎ・金曜会～
・日時：毎週金曜日 10:00～
・場所：白鷺公園南東側入り口付近
・白鷺校区住民限定
・直接集合場所へ

今回は、介護老人福祉施設ソルメゾンによる地域貢献活動をご紹介します。
同施設では、堺ぬくもりカフェ（認知症カフェ）として、毎月第４日曜日９：３０～１２：００に『カフェ・にっこり』を開催しています。

介護や認知症に関する相談だけでなく、認知症についての情報収集や情報交換、認知症予防を目的としたエクササイズなども行っています。
この日の参加者は約２０名。常連の方も多くおられるとのこと。

また、毎月趣向を凝らしたイベントも人気！桜餅やティラミス作り、ビーズネックレス作りなど。６月は栄養についての勉強会でテーマは「栄養と健康寿命」。

ほかにも、毎回レシピが変わるソルメゾン特製の栄養たっぷり「スムージー」も参加者に好評！この日は、ニンジン、パセリ、バナナ、オレンジジュースのスムージー。

後半は、施設内の各種マシンやレッドコードを使ってエクササイズをしたり、参加者同士でおしゃべりを楽しんだり、自由に過ごすことができます。

地域の方々の集いの場「コミュニティカフェ」として３年以上続いているこの取り組みが、ますます多くの住民が集い、地域の人たちとのつながりを作るきっかけができる場所となりますように。

～カフェ・にっこり～
介護老人福祉施設ソルメゾン
・堺市東区菩提町2-62-1
☎072-288-2008
・第４日曜日 9:30～12:00
・参加無料

６月１９日（水）、白鷺校区の野尻会館で『げんきあっぷ教室』が実施されました。
この活動は今年で１０年目を迎えました！
運営を担っておられるのは、同校区福祉委員会の皆さんです。

体操を教えてくれるのは、「NPO法人 みんなのWell . net」のメンバーです。
今回は全４回シリーズの初回ということで、運動時における注意事項の説明が冒頭に行われました。
参加者は２５名。今までに参加したことがある方も多いそう！
希望者は体を動かす前に血圧測定！

椅子に座ってできる体操や、立って行うもの、脳トレや手遊び、堺コッカラ体操など、多様なプログラムで１時間半があっという間！

「NPO法人 みんなのWell . net」のメンバーの分かりやすく楽しい指導も参加者に好評です！

筋力・バランス能力・柔軟性などを向上させることで、転倒予防や介護予防につながります。

普段から運動する習慣を身につけ、健康寿命を延ばし、自分らしくいきいきとお過ごしください。

日置荘西校区で行われている『ふれあい食事会』におじゃましてきました。
主にお一人暮らしの高齢者を対象に、池之浦公民館で毎月第３火曜日に実施されています。

運営の中心は、３０年以上の活動実績があるボランティアグループ「ベジタクラブ」の皆さんです。
ボランティアの皆さんは、前日までに買い物を済ませ１０時ごろから調理を始めます。
皆さん慣れた手つきでテキパキと料理を作っていきます！

出汁をとった後の、昆布を佃煮にするなど、食材を無駄なくおいしくいただきます。

栄養士さんによって考案された献立は、栄養バランス抜群でボリューム満点の品々！
献立
＊エビ団子のアジサイ揚げ
＊カイワレのモズク和え
＊野菜の塩麹グリル
＊カキ玉汁
＊ごはん
＊ミルクわらび餅

季節感のあるメニューも好評です！
６月はアジサイに見立てたふわふわサクサクの「エビ団子のアジサイ揚げ」をメインに、暑い時期にぴったりのデザート「ミルクのわらび餅」など。
皆さんでテーブルを囲みおしゃべりしながら楽しく食事。

おいしい食事をいただきながら素敵な食事会となりました。