堺市社会福祉協議会北区事務所

　１０月３日（金）、金岡南校区老人会館にて行われたいきいきサロン「キララ会」におじゃましました。

　今回は「自宅でできる介護予防体操」です。腹筋や背筋、脚の筋力アップのために手軽にできる様々な体操を先生から教えていただき、1時間ほどみんなでたっぷり体を動かしました。血行がよくなり皆さんじわっと汗をかきながらも、体操後は清々しい表情をされていました。

　続いて北第3地域包括支援センターの進行のもと、本日のゲーム「2分間でどれだけ長く千切れずに新聞紙が切れるか」の準備運動として銭形平次の曲に合わせて指体操を行いました。そしていよいよ新聞切りゲームです。千切れず一番長く切ることができた方の記録は4メートル越え。簡単そうで意外と難しい新聞切りゲームにみなさん無我夢中になっていました。

　１０月２日（木）、陵南町公民館にて行われた陵南ほのぼのサロンと陵南サロン（校区ビューロー）におじゃましました。

　今回は、看護師をめざす実習生からの「転倒予防」についてのお話です。筋力の低下や関節の衰えなどによる転倒の原因や家の中で転びやすい所クイズ、また転倒予防のための体操など、手作りのパネルを用いて実習生の皆さんから大変わかりやすい説明がありました。引き続いてみんなでチューブ体操を行い、たっぷり体を動かした後は、豪華景品！？が当たるビンゴゲームを行い、会場は笑顔があふれていました。

　いきいきサロン終了後、1階に場所を移し、校区ボランティアビューロー「陵南サロン」のはじまりです。この日は実習生も同席し、いつも以上におしゃべりに花が咲いていました。