Archive for the ‘【ぱれっと】マラソンクラブ’ Category

ぱれっと【11/5 マラソンクラブ】

秋晴れで心地よい公園でした。 参加者は4組7名。 走る前のストレッチでは、首や肩回り、ふくらはぎを意識的に動かしました。 普段意識していない箇所を動かすのは、とても気持ちがいいです♪ いつものように自分の目標を決めて走りました。 5週走った方もいらっしゃいましたよ。 走り終えた皆さんのお楽しみはぱれっとでの、お話&おやつタイム。 リラックスして過ごされていました。 次回のマラソンクラブは12月3日(土)14:00~15:00です。 参加ご希望の方は地域活動支援センターぱれっとまで、ご予約をお願いします。

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ぱれっと【10/1(土)マラソンクラブ】

10月に入り、本格的に始動したマラソンクラブです。 参加者は15名。 もう少しマラソン日和になるかと思いきや 残暑厳しく、気温が高かったです。 初めて参加の方もいらっしゃいました。 みんなで準備運動をし、自分が走る週数を発表。 なんと「10週!」と宣言された方もいらっしゃいました。 暑い中走るメンバーさん、かっこよかったです。 ランの後のお楽しみはぱれっと交流室でのおやつタイム。 そこでいろんな情報も交換されているようです。 皆さん、暑い中お疲れ様でした!

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ぱれっと【9/3(土)マラソンクラブ】

当日はお休みされる方が多く、少人数でしたが 初参加の方がいらっしゃいました。 台風の影響もあり、蒸し暑い昼下がり。 いつもより人が少ない公園で まずは、スマホでラジオ体操第1を流して、準備体操♪ そして1周ラン。 2週目ははもう少し大回りに走られました。 「次回、メンバーさんと一緒に活動するのを楽しみにしています。」 と感想をいただきました。 早く気温が下がってマラソン日和になるといいですね♪

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ぱれっと【8/6(土)マラソンクラブ】

本日は、ぱれっとマラソンクラブ!!!! …でしたが、朝から曇ったり、晴れたりヘンなお天気です。 しかし天気はヘンでも、今は8月!!! 暑い、暑い、暑い~!! というわけで、今日は、交流室でメンバーさんのおしゃべり会となりました。 おしゃべりに花を咲かせたり、ゆっくり好きな事をしたり。 こういう時間もやっぱり大切ですね…。 次回のマラソンクラブの開催は 9月3日(土)14:00~15:00です。 見学・参加ご希望の方は地域活動支援センターぱれっとまでご予約、お待ちしております。 暑さが弱まっているのを、スタッフ一同願っております!

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ぱれっと【7/2(土)マラソンクラブ】

あっという間に梅雨が明け、駆け足で猛暑がやってきました。 当日は気温が高かったため 1 少しだけ走る 2 ぱれっと交流室で体操をする を、提案して 選んでいただきました。 答えは 2・ぱれっと交流室で体操をする とのことでした。 交流室の机を移動させ広い空間を確保。 メンバーさん・ボラさん・スタッフが円になりラジオ体操をしました。 そのあと寝ころんで足をブラブラさせたり 筋膜はがしという、ボールを使っての背中や肩のマッサージ。 リンパが刺激されてとても良いそうです♪ 身体の部位を意識して刺激したり・動かしたり 体に良いし、気持ちいい体験をさせていただきました。 メンバーの皆さんは、慣れた様子でラジオ体操をされるのですが 久しぶりのスタッフは・・・どったんばったんしてました(涙) 皆さんお疲れ様でした♪

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ぱれっと【6/4(土)マラソンクラブ】

6月のマラソンクラブ 6月なのにとっても暑い!!! 皆さん、帽子もかぶり、しっかり対策をしての参加でした。 まずは、みんなで準備体操。 今日は「4周走りましょう!」と決定し、みんなでスタートです。 初参加の方もおられましたが、皆さん思い思いのペースで 走り、しっかり身体を動かす事ができました。 今回はスタート地点・ゴール地点となる場所にコーンも立てて 目指す場所がとってもわかりやすくなっていました♪ 最後は、ぱれっと交流室でお話しながら ほてった身体を休めて頂きました。 皆さん、お疲れさまでした。 次回のマラソンクラブの開催は 7月2日(土)14:00~15:00です。 見学・参加ご希望の方は地域活動支援センターぱれっとまでご予約、お待ちしております。

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ぱれっと【5/7(土)マラソンクラブ】

連休最終の土曜日、天気は快晴でした。 親子合わせて11名の参加がありました。 まずは 大きな輪になって準備運動をし、 普段使わない筋肉や、体の部位を意識して動かしました。 その後、いつものように走る週数を発表してスタート! 気温が高く、身体もまだ慣れぬ中でしたが皆さん それぞれのペースで走っておられました。 走り終えた時の表情は達成感で溢れていました。 ランの後はぱれっと交流室にてお楽しみのおやつタイムもありました。 お母さん方はお話に花が咲いてたようです♪ 皆さん、お疲れ様でした。 次回のマラソンクラブは6月4日(土)14:00~15:00です。 見学・参加ご希望の方は地域活動支援センターぱれっとまでご予約をお願いします。

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ぱれっと【4/2(土)マラソンクラブ】

桜が開花し、緑が多い季節になりました♪ 気温は少し低めでしたが、走るとちょうどよいマラソン日和でした。 体験の方も含め4組8名が参加されました。 「運動になってよいです。」とお父さんの参加もありました。 ランニングの前に円になり準備運動をします。 筋肉をほぐしてから、目標の数週を決め発表。 そしてスタート! 綺麗な桜と、緑の多い公園を颯爽と走るメンバーさんは とても気持ちよさそうでかっこよかったです。 マラソンのあとはしっかりと水分を取り、時間のある方は 地域活動支援センターぱれっとの交流室で過ごされました。 マラソン後のおやつも楽しみになっているようです☆ みなさん、お疲れ様でした! マラソンクラブへの参加、見学希望は随時受け付けています。 興味のある方は、地域活動支援センターぱれっとまでご連絡をお願いします。

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ぱれっと【12/4 (土)マラソンクラブ】

今年度最終のマラソンクラブでした。 参加者は3家族、7名。 空気は冷たかったですが、 晴れ渡った綺麗な青空の下でランニングをしました。 皆で円になり、ラジオ体操をして準備運動をしました。 自分で走る週数を決め、ランニング開始。 マスクをしてのランニングはとてもしんどいそうですが、 皆さん目標に向かって頑張られました。 とても、かっこよかったです(*^-^*) 走り終わった後は達成感からか、皆さんとても良い表情をされていました。 コロナ禍で制限の多かった1年でしたが、 後半は活動を再開できてよかったです。 皆さん、1年間お疲れ様でした。 来年もよろしくお願いします。

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ぱれっと【11/6 (土)マラソンクラブ】

秋晴れのマラソン日和。 初めての参加者さんが2名参加されました。 初めは緊張していた様子でしたが、メンバーさんにお知り合いがおられて 途中からはリラックスされた様子でした。 公園で参加者さんで円になり、まずは自己紹介をし、準備運動をしました。 それぞれが本日走る週数を発表してからのRUNとなりました。 みなさん気持ちよさそうに走っておられました(*^^*) RUNの後はぱれっとで休息。 お子さんはお楽しみのおやつを食べ、お母さん方はお話が弾んでいました♪ 次回のマラソンクラブは12月4日(土)14:00~15:00です。 皆さんの参加をお待ちしています。 見学希望・参加希望の方は地域活動支援センターぱれっとへご予約をお願い致します。

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ぱれっと【10/2(土)マラソンクラブ】

長かった緊急事態宣言が解除され ようやくぱれっとプログラム、再開です! まずは、マラソンクラブ。 参加者さんは親子で参加された方が4組。 お母さんだけの参加が2名でした。 とても天気が良く、10月とは言え日差しがきつかったです。 輪になりしっかりと準備運動をした後、 各自、自分の走る週数を発表して、ランニングを始めました。 公園の緑をバックに走る皆さんの姿は、見ていてとても気持ちが良かったです。 マラソン終了後は、ぱれっとに戻り休憩。 皆さんとても楽しそうで 会えなかった時の様子や、近況をお話。 たくさんの笑顔が見られました。 次回のマラソンクラブは、11月6日(土)14;00~15:00の開催となります。 興味のある方は見学も可能です。 事前にぱれっとにご予約の電話をお願いいたします。 \

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ぱれっと【7/3(土)マラソンクラブの様子】

当日は気温の高い、ムシムシとした天気となりました。 感染対策を心がけながらの、久しぶりのマラソンです。 参加は2組。 どちらもベテランさんなので、天候に合わせて活動をセッティングされます。 準備運動では、普段使わない筋肉をほぐし、 少なめの周回でランニングしました。 緑のある公園をテンポよく走るメンバーさんは とてもイキイキとされていました。 ランニングのあと 高校生3年生のI君は、進路について自分の意見を聞かせてくださいました。 少し会わないうちに、ぐっと身長も伸び大人っぽくなって。 かっこいい! マラソンクラブの活動は復活しましたが、季節は「夏」。 体調管理に気を付けながら、プログラムを進めていきたいと思います。 次回の活動は8月21日(土)です。 ★参加ご希望の方は事前に「地域活動支援センターぱれっと」まで ご予約のお電話をお願いいたします。

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ぱれっと【4/3(土)マラソンクラブの写真】

前回に引き続きマラソンクラブの様子です。 写真が保存できていたもの、ありました。 遅くなりましたがご紹介します。 今はすっかり葉桜ですが、一週間前は満開だったこと思い出しますね♪ 桜の中の素敵なランナーさんをご覧下さい。 次回のマラソンクラブは5月1日(土14:00~15:00)開催です。

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ぱれっと【4/3(土)マラソンクラブ】

令和3年度、最初のプログラムは『マラソンクラブ』 久しぶりの開催です! 桜咲く公園で、元気なランナーさん、4名の参加。 走りたくて待ち望んでくださっていた皆さん。 とてもイキイキとランニングされていました。 ところどころ、桜の絨毯もあり緑がきれい。 気温もちょうどよいので爽快感が伝わってきました。 今回は残念なことに写真がうまく保存できずなしでごめんなさい。 代わりに、メンバーさんのマスクの工夫を教えていただきましたので 保護者の方と本人の許可をいただいて公開させていただきます。 この春高校生になるMちゃん。 マスクを上手に使っています。 一度外してしまうと、どっちが上だったかな?裏表が逆なっちゃってる? というハプニング、あちますよね? Mちゃんはマスクの表の決まった場所にイラストを毎日母に書いてもらい、使いこなしていらっしゃいました。 ほら!とってもキュート♡ いろんなデザインを描くと毎日の楽しみになりますね。 どうぞ皆さんも参考にしてくださいね♪

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ぱれっと【11/7マラソンクラブの様子】

11月の活動日、不安定な天気でしたが 開始時間は曇りでしたので、決行! 今日の同行スタッフは、マラソン活動に初めて参加。 慣れぬスタッフを、常連のメンバーさんがいろいろ教えてくださいました。ありがたいです。 走る前に記念撮影しましょうか?と、お声掛け おかげで、皆さん笑顔の写真が取れました。 準備体操も、常連のメンバーさんのリードで、円形になって行いました。 その後、ランニング。 残念ながら、途中で大粒の雨が・・ 皆さんは、あと一周したかったようですが、終了となりました。 来月は、お天気にめぐまれるといいですね

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