五箇荘東校区・地域リハビリ

　９月５日 月曜日、五箇荘東校区地域会館で行われた地域リハビリにお邪魔しました。約２０人の方が参加しておられました。五箇荘東校区では、老人会を中心にグランドゴルフ・チューブ体操・太極拳をしていて、今回、私はチューブ体操と太極拳にはじめて参加させてもらいました。

　チューブ体操では、日頃意識してないような筋肉をたくさん使いました。私が四苦八苦しているのをよそに、参加者の方は軽快な動きをされていました。

　太極拳は、非常に緩やかな動きでしたが、終わる頃には汗だくになっていました。「いい汗かいたわ。」「週に１回、体を動かす機会があっていいわ。」と言われている方もおられました。また、活動が終わってから参加者同士でいろいろなお話をされていました。

　地域リハビリの取り組みが、気持ちよく体を動かす場となっているだけでなく、地域の情報交換の場にもなっていると言うことを感じました。チューブ体操も太極拳も楽しく参加させていただきましたが、その分筋肉痛になり、日頃の運動不足も感じました。

（このブログは、大阪府立大学の実習生Ｙさんが作成しました。）