ステップアップ研修会を開催しました

　テーマ『心も身体もリフレッシュ』
　１月１８日（火）午後１時３０分から、堺市総合福祉会館にてステップアップ研修会を開催しました。NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の橘　千鶴（たちばな　ちづ）さん（健康運動指導士）を講師に招き、ボールを使って行う体操や手と足でリズムが違う脳トレ等、身軽・気軽・手軽にできるさまざまな運動を実践していただきました。
　無理なく楽しく体を動かすことで、心身ともにリフレッシュし、健やかな身体と心に繋がることを実践を通して改めて教えていただきました。
　参加下さった提供会員の皆様からも「身体と脳を動かして楽しかったです」「コロナ禍の中ですが、とても脳トレになり良かった」といった感想をいただきました。