NPO法人 福祉ワーカーズほーぷ

人は五感の中で（嗅覚・味覚・触覚・聴覚・視覚）脳に残るのは嗅覚と言います。感情と記憶に関係する嗅覚は大脳辺縁系に直結しているからです。私達が日常生活から得る情報は、視覚によるものが多いのですが視覚による情報の場合、記憶したばかりの時は詳細まで記憶していますが、時間と共に徐々に薄れてしまいます。一方、香りの記憶は長い間消えずに残る情報になります。海の匂いや山の匂い、食べ物の匂いなど、「この匂い、懐かしい～」そんな経験ありますよね。

香りを嗅ぐことで、その時の記憶や感情が蘇る事を「プルースト効果」と言います。 私達の生活の中で、香りを嗅ぐことで交感神経を刺激し脳を活性化し又は、副交感神経を優位にして、気持ちを安らげたりと香りは私達と密接な関係にあります。そして、認知症や介護にも役立ちます。

記憶障害の原因であるコリンエステラーゼ（体内で働く酵素の一種）を脳内で阻害する、効果的な精油も実証されています。介護やデイサービスなどでは、リラックスや気分情緒面の安定作用の精油もあります。何だか難しい話になりましたが、もっと生活の中で香りを楽しんだり、好きな香りを身にまとっていると、良い思い出が作れるのではと思います。 （堀田 邦子）

１２月のアロマ教室は、お休みします。今年、参加して頂いた皆様有難うございました。

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。

お問合せ／072−291−7487

暑かった夏も終わりを告げ、これからは乾燥が気になる時期ですね。夏には日焼け、冬には乾燥と１年を通じてお肌の保湿は欠かせません。季節の変わり目は肌の調子にも注意が必要です。外気の変化に直接触れる肌は最もダメージを受けやすいのです。寒くなると更に肌の乾燥に拍車がかかり肌トラブルを起こしやすくなります。又、室内のエアコンなどの影響で、同じように乾燥してしまいます。状況に合わせ、保湿ケアが大切ですね。

・肌の炎症を抑える作用と抜群の保湿効果を兼ね備えているシアバター。
・傷ついた皮膚や粘膜・血管を修復して保護する作用のカレンデュラオイル
・アンチエイジングに効果的と言われる精油
これらのチカラを借りて、自分だけの保湿クリームを作ってみませんか？（堀田邦子）

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。
「保湿クリーム」作成
開催日時／2013年11月23日（土）10：00～12：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷ広場）＞＞アクセス
参加費用／1,500円 （材料費込み・ハーブティー・手浴付き）
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はホープへご連絡下さい。

～アロマトリートメント～
ほーぷサロン（旧小林クリニック）でアロマトリートメントを始めます。
開催日時／第3金曜日 10：00～16：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷサロン）＞＞アクセス
トリートメント代／1,500円
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はご連絡下さい。
お問合せ／・0725－57－5399（堀田）

月の美しい季節になりました。日中の暑さも和らぎ朝晩と過ごしやすくなりましたが、お肌や身体は、しっかりと夏の疲れの痕跡が残っていませんか？
サーカディアンリズム・・人間にも天体のリズムにそったリズムがあります。心身の不調は、そのバランスの崩れによるものといいます。（サーカディアンリズム・・生物に備わる昼と夜を作り出す1日のリズムのこと）秋の夜長は、ゆっくりお風呂に入り代謝アップを図りましょう。アロマでのバスタイムは、精油を加えて蒸気を有効活用し、沐浴を行ったり香りを加える場合はバスソルトを使ったりと。香りの効果と、ソルトの発汗作用による相乗効果で体の芯から温まります。肩こりやリンパの流れを促し、むくみ解消にも有効です。

今回のアロマ教室は、中にハーブを入れて『手作りのアイピロー』を作り眼の疲れや身体を癒しましょう。（堀田邦子）

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。
「手作りアイピロー」作成
開催日時／2013年10月26日（土）10：00～12：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷ広場）＞＞アクセス
参加費用／1,500円 （材料費込み・ハーブティー・手浴付き）
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はホープへご連絡下さい。

～アロマトリートメント～
ほーぷサロン（旧小林クリニック）でアロマトリートメントを始めます。
開催日時／第3金曜日 10：00～16：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷサロン）＞＞アクセス
トリートメント代／1,500円
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はご連絡下さい。
お問合せ／・0725－57－5399（堀田）

まだまだ残暑が厳しい今日この頃です。よくニュースで猛暑という言葉を耳にしますが、猛暑というより酷暑という言葉が相応しいような夏でした。紫外線も厳しく、お肌もそうとうダメージを受けているかも知れませんね。

紫外線には（UV＝ウルトラバイオレット）A波とB波の2種類の波長があって、UVA波というのは肌にメラニン色素の生成を促し、サンタン（炎症を起こさない程度の日焼け）を引き起こす波長で、UVB波は肌にダメージを与え炎症を起こさせ肌を火傷状態にしてしまう波長、この炎症が後々のシワやシミの原因となってしまいます。

日に焼けた肌からは、どんどん水分が失われていき乾燥した肌は更にダメージを受け、この悪循環の繰り返しです。お肌の水分補給とビタミンCの摂取はしっかりとおこなって下さい。

ハーブティーには、ビタミンCの豊富なローズヒップや体の疲れを解消してくれるクエン酸を含むハイビスカスがあります。（堀田邦子）

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。

「お肌に優しく疲れた肌にも良いジェルパック」作成
開催日時／2013年9月28日（土）10：00～12：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷ広場）＞＞アクセス
参加費用／1,500円 （材料費込み・ハーブティー・手浴付き）
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はホープへご連絡下さい。

～アロマトリートメント～
ほーぷサロン（旧小林クリニック）でアロマトリートメントを始めます。
開催日時／第3金曜日 10：00～16：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷサロン）＞＞アクセス
トリートメント代／1,500円
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はご連絡下さい。

お問合せ／・0725－57－5399（堀田）

グレープフルーツの香りはダイエットに良い・・・これはよく知られています。グレープフルーツの精油は、とてもおもしろい特長を持っていて今回はグレープフルーツについて説明します。

グレープフルーツの効能は、肝臓強壮とむくみ緩和・交感神経を活性化するためリラックス効果などなどで、食欲不振と食欲亢進の正逆の作用を併せ持っています。つまり拒食と過食のバランスを取ってくれます。うつ状態や、くよくよしている時などに使うと気分転換になり元気を取り戻すということで食欲不振に良い。またストレスなどでイライラし、つい食べ過ぎてしまう。胃の拡張作用を抑えリラックスすることで食欲を抑える。自分がどんな状態なのかで食欲のバランスを取ってくれます。利尿作用もあり、むくみにも良いと言われ香りを嗅ぐだけで脂肪燃焼を促すホルモンが分泌されるのを助けます。ダイエットにも良いのです。嘘のようなほんとのような・・でもほんとなんですよ。精油をうまく活用し、ハッピーな状態になったらいいですね。 （堀田 邦子）

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。

☆8月のアロマ教室はお休みします。

お問合せ／072−291−7487

今年の夏は異常なほど暑く、早くも30度超えが当たり前のようになっています。なんだか四季が無くなったみたいで・・ 一挙に夏、一挙に冬って感じですよね。

ミント系のハーブには、体感温度を下げてくれるペパーミントや薄荷(はっか)などスーとする清涼感があります。これは、「メントール」という成分によるもので体の芯から冷えたら困りますが「メントール」により体感温度が下がることで、肌が涼しいと錯覚をおこし逆に体を温めようとする機能が働きます。そして、代謝が高まり免疫力も上がりダイエット効果としても注目されています。

ミントや薄荷(はっか)の香りを嗅いだり、ハーブやミント系のドリンクを飲むなどして暑い夏を乗り切りましょう。

昨年の夏は、制汗パウダーを作りましたが今回は体感温度を下げるミント系の精油と殺菌作用のある精油で制汗スプレーを作成します。 （堀田 邦子）

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。

「体感温度を下げるミント系の精油と殺菌作用のある精油で制汗スプレー」作成
開催日時／2013年7月27日（土）10：00～12：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷ広場）＞＞アクセス
参加費用／1,500円 （材料費込み・ハーブティー・手浴付き）
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はホープへご連絡下さい。

～アロマトリートメント～
ほーぷサロン（旧小林クリニック）でアロマトリートメントを始めます。
開催日時／2013年7月26日（金）10：00～16：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷサロン）＞＞アクセス
トリートメント代／1,500円
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はホープへご連絡下さい。

お問合せ／072−291−7487

外出の機会が多くなる初夏の訪れとともにやってくるのはアウトドアやレジャーなどの楽しいことばかりではなく、安眠の大敵、蚊などによる虫刺されのシーズンが到来します。虫の奏でる美しい音色は夏を涼しく演出してくれますが、同じ虫でも蚊による虫さされは避けたいもの。

植物から出来ている精油は様々な効能で知られていますが、虫よけ効果のある精油も存在します。動物と違い植物は根をはった場所から動く事が出来ないため害虫や病原体などの外敵から身を守るために体内に外敵に対抗するための物質を持っている場合があります。森林浴でよく使われる「フィトンチッド」もその一つです。森林浴効果をもたらす「フィトンチッド」は身体をリフレッシュさせ、抗菌、消臭、防虫などの様々な働きがあり「フィトンチッド」をうまく利用することで生活を健康的にしてくれます。植物の力ってすごいですね。市場には沢山の虫よけスプレー、殺虫剤、クリームなどが出ています。多くの製品は安全性も確認されていて有害なものばかりではありませんが植物の力を借りて天然の香りの手作り「虫よけスプレー」・虫刺されのときに役に立つ「レスキュークリーム」を作りませんか？

今回はアロマ教室に予約される時、「虫よけスプレー」又は「レスキュークリーム」何れかを選択してください。

～アロマ教室～
物作り（クラフト）だけでなく、香りが単なる良い香りで終わるのではなく、予防療法にとても良い事を皆さんに知ってもらえたらと思っています。皆さんもアロマのある生活を体験してみてください♪ お待ちしております。

「虫よけスプレー」又は「レスキュークリーム」作成
開催日時／2013年6月22日（土）10：00～12：00
開催場所／泉ヶ丘ホープ（ほーぷ広場）＞＞アクセス
参加費用／1,500円 （材料費込み・ハーブティー・手浴付き）
企画担当／堀田邦子
＊ 予約が必要です。参加ご希望の方はホープへご連絡下さい。

お問合せ／072−291−7487