2019年4月9日
ゆったり会 「ふまねっと体験」
4月26日（金）13:30～15:30
場所：ほーぷサロン
認知症予防、歩行バランスの改善に効果的な「ふまねっと運動」を体験します。
動きやすい服装で、上靴をご持参ください。
どなたでもご参加ください。
参加費：500円
☆ゆったり会
開催日時／4/26（金）13：30～15：30
開催場所／ほーぷサロン
参加費用／300円
お申込み／TEL072‐370-2561
2018年10月9日
ちいさなPR！
☆ケアラーズカフェわっ香
日時／第2・4水曜日11時～14時
場所／ほーぷサロン＞＞地図
軽食￥500/ドリンク￥200
英会話カフェ（10：00～11：30）も開催しています。
参加費￥300（ドリンク付き）
☆アロマ教室
日時/10/27（土）10時～12時
※要予約（当日予約可能です） ハーブティー付き
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。
日時／毎月第4（土）10：00～12：00
場所／ほーぷサロン＞＞地図
講習代／500円
材料費／ハーブティー付き
アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。
用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳１か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付
お問合せ／090－8191-3190（堀田）
☆ふまねっと運動
日時／第2(月）・第4(土）13時30分～14時30分
場所／ほーぷサロン
参加費／600円（利用会員500円）（初回無料）
当日参加ＯＫ！初めての方、大歓迎！！
お問合せ／0725－57－5399（徳永）
2018年9月11日
ちいさなPR！
☆ケアラーズカフェわっ香
日時／第2・4水曜日11時～14時
場所／ほーぷサロン＞＞地図
軽食￥500/ドリンク￥200
英会話カフェ（10：00～11：30）も開催しています。
参加費￥300（ドリンク付き）
☆アロマ教室
日時/9/22（土）10時～12時
※要予約（当日予約可能です） ハーブティー付き
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。
日時／毎月第4（土）10：00～12：00
場所／ほーぷサロン＞＞地図
講習代／500円
材料費／ハーブティー付き
アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。
用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳１か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付
お問合せ／090－8191-3190（堀田）
☆ふまねっと運動
日時／第2(月）・第4(土）13時30分～14時30分
場所／ほーぷサロン
参加費／600円（利用会員500円）（初回無料）
当日参加ＯＫ！初めての方、大歓迎！！
お問合せ／0725－57－5399（徳永）
2018年6月12日
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☆ケアラーズカフェわっ香
日時／第2・4水曜日10時～14時（食事11時～）
場所／ほーぷサロン＞＞地図
軽食￥500/ドリンク￥200
英会話カフェ（10：00～11：30）も開催しています。
参加費￥300（ドリンク付き）
☆アロマ教室
日時/6月28日（土）10時～12時
※要予約（当日予約可能です） ハーブティー付き
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。
日時／毎月第4（土）10：00～12：00
場所／ほーぷサロン＞＞地図
講習代／500円
材料費／ハーブティー付き
アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。
用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳１か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付
お問合せ／090－8191-3190（堀田）
☆ふまねっと運動
日時／第2(月）・第4(土）13時30分～14時30分
場所／ほーぷサロン
参加費／５００円（初回無料）
当日参加ＯＫ！初めての方、大歓迎！！
お問合せ／0725－57－5399（徳永）
2018年4月10日
ちいさなPR！
☆ケアラーズカフェわっ香
日時／4/11（水）・4/25（水）10：00～14：00 （食事11：00～）
場所／ほーぷサロン＞＞地図
軽食￥500/ドリンク￥200
英会話カフェ（10：00～11：30）も開催しています。
参加費￥300（ドリンク付き）
☆アロマ教室
日時/4/28（土）10時～12時
ワンコインアロマ始めます。￥500
爪を保護する『ネイルオイル』を作成します。
爪の割れやすい方や日頃のケアにいかがですか？
※要予約（当日予約可能です） ハーブティー付き ￥500
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。
日時／毎月第4（土）10：00～12：00
場所／ほーぷサロン＞＞地図
講習代／500円
材料費／ハーブティー付き
アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳１か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付
お問合せ／090－8191-3190（堀田）
☆ふまねっと運動
日時／4/9（月）・4/28（土）13：30～14：30
場所／ほーぷサロン
参加費／５００円（初回無料）
当日参加ＯＫ！初めての方、大歓迎！！
お問合せ／0725－57－5399（徳永）
ふまねっとフォローアップ研修報告
３/３（土）大阪で初のふまねっと運動フォローアップ研修会に参加しました。北海道から講師の北澤先生。神戸、和歌山と遠方からも参加があり、インストラクターが一生懸命になりステップの習慣が目的になっていないか！？など、活発な意見交換ができました。
ふまねっと運動は何度も集まり練習を通じた交流が大切であると再確認しました。全員ができるようになるまでくり返し練習して早くステップができるようになった方は、まだの方を応援するなど「仲間と歩む、健康づくり」です。
ステップに少しずつ課題を追加して同時に行う「二重課題運動」がなぜ認知症予防、歩行改善になるのか？
ふまねっと運動は7つの課題を同時に行います。
①歩く（運動）②あみを踏まない（注意）③ステップを覚える（記憶）④ゆっくり歩く（重心移動調節）⑤リズムに合わせる（協調動作）⑥手拍子をする（注意の分配）⑦歌をうたう（交流）・・・脳神経活動を活発化させることです。
毎週1回、8週間継続し参加された方々は認知機能、歩行機能が有意に改善されたとの報告があります。
今後、高齢者の健康づくり、助け合える町づくりに行政や企業と連携して「認知症講座とふまねっと運動体験会」を実現させたいです。
2018年3月13日
ちいさなPR！
☆ケアラーズカフェわっ香
日時／3/14（水）・3/28（水）10：00～14：00 （食事11：00～）
場所／ほーぷサロン＞＞地図
軽食￥500/ドリンク￥200
英会話カフェ（10：00～11：30）も開催しています。
参加費￥300（ドリンク付き）
☆アロマ教室
日時/3/24（土）10時～12時
1月から予約制になりました。クラフトは決まっていませんので、ご予約される時に、ご希望をお伝えください。
（例えば、ハンドクリーム、化粧水、日常生活にも役立つ消臭効果のあるルームスプレー、防虫効果の香り袋など）
お気軽にご相談下さい！
材料費・ハーブティー・手浴・おやつ付 1,500円
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。
日時／毎月第4（土）10：00～12：00
場所／ほーぷサロン＞＞地図
講習代／1,500円
材料費／ハーブティー・手浴・おやつ付き
アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳１か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付
お問合せ／090－8191-3190（堀田）
☆ふまねっと運動
日時／3/9（金）・3/29（木）10：30～11：30
場所／南図書館 集会室
参加費／５００円（初回無料）
当日参加ＯＫ！初めての方、大歓迎！！
お問合せ／0725－57－5399（徳永）
