ちいさなPR!

☆ケアラーズカフェわっ香
日時/4/11(水)・4/25(水)10:00~14:00 (食事11:00~)
場所/ほーぷサロン>>地図

軽食¥500/ドリンク¥200

英会話カフェ(10:00~11:30)も開催しています。
参加費¥300(ドリンク付き)

☆アロマ教室
日時/4/28(土)10時~12時
ワンコインアロマ始めます。¥500

爪を保護する『ネイルオイル』を作成します。
爪の割れやすい方や日頃のケアにいかがですか?

※要予約(当日予約可能です) ハーブティー付き ¥500
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。

日時/毎月第4(土)10:00~12:00
場所/ほーぷサロン>>地図
講習代/500円
材料費/ハーブティー付き

アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳1か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付

お問合せ/090-8191-3190(堀田)

☆ふまねっと運動
日時/4/9(月)・4/28(土)13:30~14:30
場所/ほーぷサロン

参加費/500円(初回無料)
当日参加OK!初めての方、大歓迎!!

お問合せ/0725-57-5399(徳永)

ふまねっとフォローアップ研修報告


3/3(土)大阪で初のふまねっと運動フォローアップ研修会に参加しました。北海道から講師の北澤先生。神戸、和歌山と遠方からも参加があり、インストラクターが一生懸命になりステップの習慣が目的になっていないか!?など、活発な意見交換ができました。

ふまねっと運動は何度も集まり練習を通じた交流が大切であると再確認しました。全員ができるようになるまでくり返し練習して早くステップができるようになった方は、まだの方を応援するなど「仲間と歩む、健康づくり」です。
ステップに少しずつ課題を追加して同時に行う「二重課題運動」がなぜ認知症予防、歩行改善になるのか?

ふまねっと運動は7つの課題を同時に行います。
①歩く(運動)②あみを踏まない(注意)③ステップを覚える(記憶)④ゆっくり歩く(重心移動調節)⑤リズムに合わせる(協調動作)⑥手拍子をする(注意の分配)⑦歌をうたう(交流)・・・脳神経活動を活発化させることです。
毎週1回、8週間継続し参加された方々は認知機能、歩行機能が有意に改善されたとの報告があります。
今後、高齢者の健康づくり、助け合える町づくりに行政や企業と連携して「認知症講座とふまねっと運動体験会」を実現させたいです。

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☆ケアラーズカフェわっ香
日時/3/14(水)・3/28(水)10:00~14:00 (食事11:00~)
場所/ほーぷサロン>>地図

軽食¥500/ドリンク¥200

英会話カフェ(10:00~11:30)も開催しています。
参加費¥300(ドリンク付き)

☆アロマ教室
日時/3/24(土)10時~12時
1月から予約制になりました。クラフトは決まっていませんので、ご予約される時に、ご希望をお伝えください。
(例えば、ハンドクリーム、化粧水、日常生活にも役立つ消臭効果のあるルームスプレー、防虫効果の香り袋など)
お気軽にご相談下さい!

材料費・ハーブティー・手浴・おやつ付 1,500円
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。

日時/毎月第4(土)10:00~12:00
場所/ほーぷサロン>>地図
講習代/1,500円
材料費/ハーブティー・手浴・おやつ付き

アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳1か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付

お問合せ/090-8191-3190(堀田)

☆ふまねっと運動
日時/3/9(金)・3/29(木)10:30~11:30
場所/南図書館 集会室

参加費/500円(初回無料)
当日参加OK!初めての方、大歓迎!!

お問合せ/0725-57-5399(徳永)

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☆ケアラーズカフェわっ香
日時/2/14(水)・2/28(水)10:00~14:00 (食事11:00~)
場所/ほーぷサロン>>地図

軽食¥500/ドリンク¥200

英会話カフェ(10:00~11:30)も開催しています。
参加費¥300(ドリンク付き)

☆アロマ教室
日時/2/24(土)10時~12時
1月から予約制になりました。クラフトは決まっていませんので、ご予約される時に、ご希望をお伝えください。
(例えば、ハンドクリーム、化粧水、日常生活にも役立つ消臭効果のあるルームスプレー、防虫効果の香り袋など)
お気軽にご相談下さい!

材料費・ハーブティー・手浴・おやつ付 1,500円
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。

日時/毎月第4(土)10:00~12:00
場所/ほーぷサロン>>地図
講習代/1,500円
材料費/ハーブティー・手浴・おやつ付き

アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳1か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付

お問合せ/090-8191-3190(堀田)

☆ふまねっと運動
日時/2/8(木)・2/22(木)10:30~11:30
場所/南図書館 集会室

2/20(火)10:00~11:30
場所/和泉シティプラザ

参加費/500円(初回無料)
当日参加OK!初めての方、大歓迎!!

お問合せ/0725-57-5399(徳永)

地域交流サークル紹介 ふまねっと運動

ふまねっと運動

ほーぷサロンで開催されて3年になります。当初からの参加の方々は安定した歩行になられています。

■「運動」といえば体力や筋力を鍛えると思われる方が多いです。体力、筋力維持も大切です。ふまねっと運動は学習しながら歩く、脳活運動です。同時に複数の課題を行う「二重課題運動」と呼びます。50cm四方の網を踏まないように注意、集中し、記憶する。中枢神経を活発にして認知機能を改善することで認知症予防します。 ふまねっと運動で生涯現役歩行者を目指しましょう!!

初回体験無料です。
ぜひ体験して下さい。
ほーぷサロンふまねっと運動担当 岩崎和代

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☆ケアラーズカフェわっ香
日時/12/13(水)・12/27(水)10:00~14:00 (食事11:00~)
場所/ほーぷサロン>>地図

軽食¥500/ドリンク¥200

英会話カフェ(10:00~11:30)も開催しています。
参加費¥300(ドリンク付き)

☆アロマ教室
12月はお休みです。
次回のご参加お待ちしております。

材料費・ハーブティー・手浴・おやつ付 1,500円
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。

日時/毎月第4(土)10:00~12:00
場所/ほーぷサロン>>地図
講習代/1,500円
材料費/ハーブティー・手浴・おやつ付き

アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳1か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付

お問合せ/090-8191-3190(堀田)

☆ふまねっと運動
日時/12/15(金)・12/21(木)10:30~11:30
場所/南図書館 集会室

12/19(火)10:00~11:30
場所/和泉シティプラザ

参加費/500円(初回無料)
当日参加OK!初めての方、大歓迎!!

お問合せ/0725-57-5399(徳永)

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☆ケアラーズカフェわっ香
日時/11/8(水)・11/22(水)10:00~14:00 (食事11:00~)
場所/ほーぷサロン>>地図

軽食¥500/ドリンク¥200

英会話カフェ(10:00~11:30)も開催しています。
参加費¥300(ドリンク付き)

☆アロマ教室
11月25日(土)10~12時
乾燥する季節は唇にも栄養と保湿を与えましょう!
今月は「リップクリーム」を作成します。
材料費・ハーブティー・手浴・おやつ付 1,500円
ご希望の方はアロマ教室終了後、耳ツボもしています。

日時/毎月第4(土)10:00~12:00
場所/ほーぷサロン>>地図
講習代/1,500円
材料費/ハーブティー・手浴・おやつ付き

アロマ教室終了後、耳ツボジュエリーをします。用途に応じてツボを刺激します。
★耳つぼ 両耳1か所1000円 2か所1500円 ヘッド・耳のマッサージ付

お問合せ/090-8191-3190(堀田)

☆ふまねっと運動
日時/11/9(木)・11/30(木)10:30~11:30
場所/南図書館 集会室

11/28(火)10:00~11:30
場所/和泉シティプラザ

参加費/500円(初回無料)
当日参加OK!初めての方、大歓迎!!

お問合せ/0725-57-5399(徳永)

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